冬は夏に比べて日照時間が短いために、太陽を浴びる時間が減ってしまうことで、体内ではセロトニンという精神安定の役割を果たすホルモンの分泌が低下してしまいます。 それにより、やる気が起きないとか、落ち込みやすいとか、不安な気持ちが強くなるといった傾向が出やすくなります。

女性はみんな美しくなりたい❗️ 多くの人が憧れる「美しい女性」 とはどのような女性なのでしょうか？ 疲労回復やリラックスのイメージが強いオイルマッサージですが、 オイルマッサージは美容にも効果あるのでしょうか？ 目次 そもそも美しさとは オイルマッサージで美肌に...

マッサージを受けると、血行が促進され、筋肉がほぐれるため、身体がリラックスして疲れを感じやすくなります。また、マッサージ中に分泌されるエンドルフィンという物質は、ストレスを軽減して気分をリフレッシュさせる効果があります。

電気鍼は痛みにも美容にも効果あり！

冷房と上手に付き合う

平安時代の鍼灸治療

30代後半以降の女性の悩みとしてよく耳にするのが 「下腹部や下半身に脂肪がつきやすくなる」 これには、大きく３つの要因が影響しています。 1,年齢に伴うホルモンや代謝の変化 2.生活習慣の変化 3.遺伝的要因 今回は「なぜ、30代後半以降の女性は下腹部や下半身に脂肪がつき...

「夜寝ているのに、昼間も眠くなる」 そんなお悩みはありませんか？

背中や肩甲骨の周りに余分な肉がついていると、姿勢が悪く見えたり、シルエットが崩れて見えたりして、全体的に”老けた印象”を与えることがあります。このような「老けて見える背中」を改善するためには、日常の姿勢や生活習慣の見直し、適切なエクササイズやケアが重要です。今回は、「老けて...

あなたの頭痛はどのタイプ？

鍼灸とアロマオイルマッサージで6月特有の体調不良に対し太りにくい体づくりをサポート！

6月は多くの人が太りやすいと感じる時期です。 これは、梅雨による気候の変化や生活習慣の変化が原因となることが多いです。 6月に太りやすい理由とその対策について詳しく説明します。 6月に太りやすい５つの理由 運動不足 理由:...

みなさん、こんにちは！ 恵比寿からだとこころ　まつはらです！ NHK出版の学びのきほん「からだとこころの健康学　稲葉俊郎著」をご存知でしょうか。 こんなにわかりやすく簡潔に、身体のこと、心のこと、そしてからだとこころの健康に関わる思考のクセや考え方のクセ、物事の見方や捉え方...

４回に分けて行ってきました「鍼灸師のための実践型スクール」マタニティ鍼灸&アロマトリートメントケアの講座が先日無事終了しました！

自己表現について。自分自身を分析。

否定されると、次の一歩が踏み出しにくい。踏み出すことさえやめてしまうかもしれません。

皆さんは「健康」の条件ってなんだと思いますか？ 個人的に「健康」になるなと思うことが１つあります。

お店をオープンするにあたり、どんなお店にしたいのか、を考えることはとってもおもしろくて、イメージするだけでとてもワクワクしました。

東洋医学ではものもらいの原因は甘いものの取りすぎとも言われております。

千年に一度の超巨大津波に襲われた東日本大震災。 当時、陸前高田でのボランティア鍼灸治療を行っている「プロジェクトさとわ」の活動に参加させていただき、実際に被災地での鍼灸治療を行いました。 私は北海道に住んでいたので、直接的な被害はなかったですが、東京に住んでいる方々から東京...