経営者・個人事業主のための体調管理 今取り組むべきオススメ健康法

からだ（体）とこころ（心）の健康について ストレスの影響を受けると身体はどうなる？

よもぎ蒸しの効果について よもぎ蒸しとオイルマッサージと鍼灸治療を組み合わせた施術のご紹介です！

30代後半以降の女性の悩みとしてよく耳にするのが 「下腹部や下半身に脂肪がつきやすくなる」 これには、大きく３つの要因が影響しています。 1,年齢に伴うホルモンや代謝の変化 2.生活習慣の変化 3.遺伝的要因 今回は「なぜ、30代後半以降の女性は下腹部や下半身に脂肪がつき...

「夜寝ているのに、昼間も眠くなる」 そんなお悩みはありませんか？

背中や肩甲骨の周りに余分な肉がついていると、姿勢が悪く見えたり、シルエットが崩れて見えたりして、全体的に”老けた印象”を与えることがあります。このような「老けて見える背中」を改善するためには、日常の姿勢や生活習慣の見直し、適切なエクササイズやケアが重要です。今回は、「老けて...

あなたの頭痛はどのタイプ？

鍼灸とアロマオイルマッサージで6月特有の体調不良に対し太りにくい体づくりをサポート！

6月は多くの人が太りやすいと感じる時期です。 これは、梅雨による気候の変化や生活習慣の変化が原因となることが多いです。 6月に太りやすい理由とその対策について詳しく説明します。 6月に太りやすい５つの理由 運動不足 理由:...

6月は季節の変わり目であり、多くの人が体調の不調を感じることがあります。この時期には、湿気や気温の変化により、体がストレスを感じやすくなります。オイルマッサージは、そのような体調不調を緩和するのに効果的です。 今回は、6月の不調に対するオイルマッサージの効果とその方法につい...

東洋医学では、湿度が高く身体に悪影響を及ぼすものを「湿邪」と呼びます。　 　湿邪は特に消化器系を侵しやすく、食べ物を消化して栄養を巡らせる働きが低下するため、疲れやすくなったり、余分な水分を溜め込み、身体が重だるくなったりします😔

午前中のエネルギーレベルが高い状態で鍼灸を受けることにより、身体が治療に対して、より反応しやすく、一日を活力に満ちて過ごせるようになります。

美香さんは大手広告代理店で働いています。毎日の忙しさとプレッシャーで心身ともに疲れ果てていました。そんな時、友人の勧めでカウンセラー・メンタルコーチとのセッションを始めました。最初は半信半疑でしたが、定期的なセッションを重ねるうちに、自分の心の声を聞くことができるようになり、スト

オイルマッサージの効果 ・血行促進 ・筋肉の緊張の緩和 ・ストレスや不安の軽減 ・痛みの軽減 ・お肌の保湿効果

睡眠時間が長ければ良いという訳でもないとのこと。米国の大規模調査では、睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿で、8時間以上の人は逆に死亡リスクが上昇するという結果が出たそうです。

現代社会において、多くの人々が頭脳労働に従事しています。デスクワークやコンピューター作業が日常の一部となり、長時間の集中が求められるため、肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も蓄積しやすくなっています。このような状況下で、睡眠の質を向上させることは非常に重要です。そこで、特...

私たちが日々の生活の中で取り組むことができる簡単な行動や習慣が、メンタルヘルスに大きな影響を与えることを理解していただけたかと思います。このセクションでは、これまでに紹介した方法をどのように組み合わせて、日常生活に取り入れていくかを具体的にご提案します。 朝のルーチンを確立する

私たちの身体は日々の生活の中でさまざまなストレスを受けています。プロフェッショナルによるマッサージは、これらのストレスから解放されるための有効な手段です。このセクションでは、プロのマッサージがメンタルヘルスと身体の健康にどのように貢献するかを掘り下げていきます。 マッサージがも

私たちの日常はしばしば慌ただしく、ストレスが溜まりがちです。そんな中で心を穏やかに保ち、ストレスを効果的に管理するためには、リラクゼーション技術を日常に取り入れることが非常に効果的です。このセクションでは、簡単に始められるリラクゼーション方法を紹介し、心と体の調和を促す優しいガイ

朝のひとときは、一日の始まりを告げ、新たな可能性を秘めています。この貴重な時間をどのように過ごすかが、その日の心の状態や生産性を大きく左右します。ここでは、一日をポジティブにスタートするための朝のルーチンを構築する方法について、優しくガイドします。