毎週水曜日は、朝勉強会。
いつもよりちょっと早めに来て
１００均に売ってあるストレッチゴムを持って屋上に。
寒っ。
晴れてはいるけど、肌に当たる風が冷たい。
「寒い、寒い。」と言いながら
松原さんによるストレッチ講座。
どの動きで、どこの筋肉をどう伸ばすかを解説。
その後、ストレッチゴムを使って実践！！
ん〜〜〜〜〜〜、気持ちいい！！
が、バランスが取れず瞬く間に崩れる。
肩甲骨周りのストレッチにも関わらず
意外にも腹筋が必要ということにも気付き、
もう一度。
やるうちにだんだんコツが掴めてきて
アプローチしたい部分をストレッチ！！
あー、気持ちいいー！！
・・・ただ、風が強くて寒い。
階段昇降して、
階段ダッシュして、
そして、室内へ。
そして、今度は解剖学のテキストを見ながら
「肩こりの筋肉」や
「どういう伝え方がわかりやすいか」
といったことをお互いに意見を出し合って。
気づけば、あっという間に１時間。
健康情報はたくさんあるけれど、
自分たちが実際にやってみて
なぜいいのかを理解して
そして、お客様に還元していきたいと思ってます。
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